拒絕減肥產品4個零風險瘦大腿法絕對有效

新一輪的減肥大戰又開始了，然而大象腿是最難減的部位，怎麼辦？難道就要因為大象腿讓我們遠離迷你裙？可是大腿要怎麼減呢？這是全身上下最難減的一個部位。
　　有MM在減肥論壇裡發了個帖子，說自己本來也是大象腿，但喝了瘦腿茶以後，大腿瘦了好多，可以毫無顧忌地穿上熱褲和迷你裙……
　　說得眾MM們心馬上砰砰砰跳起來，對瘦腿茶非常長草（注：論壇裡的MM很喜歡用這個詞，意思是喜歡，心癢癢），瘋狂掃貨……

有人說喝了一個月，大腿瘦8公分
　　據介紹，這瘦腿茶是由馬鞭草、迷迭香、檸檬草三種粉按比例配成的。說這是港台女藝人們的獨門減肥秘方，特別是瘦大腿，非常有效，一個星期可以減一到二厘米……
　　該MM還說，她也是個大象腿女生，沒喝這個茶之前，她的大腿有58公分，喝了一個月後，量一下，居然變為了50公分。這樣的效果，的確讓人流口水。

可有些草，喝多了是會中毒的
　　瘦腿茶裡常用的月見草是有毒性的，長期服用可能會中毒，不應該亂吃的，迷迭香的主要功效是放鬆，至於瘦腿，她還真沒聽說過;馬鞭草、迷迭香、檸檬草混和起來的粉，可能會有減肥效果，但這麼喝進去也很有可能是全身瘦，對於局部減肥，效果應該不是很大。

那有什麼辦法可以瘦大腿呢？瘦大腿雖然比較難，但專家說方法也還是有的。

第一個是跑步，單純的跑是沒用的，一定要包著保鮮膜跑，連續跑一個月，大腿會瘦下來的，但這個只適合勤快的MM。

第二個是被動運動。不想跑步的懶MM們可以經常按摩自己的大腿，把腿搓到發熱，熱到流汗，一段時間以後也會瘦下來。如果連搓都懶得搓，那就只能藉助儀器了，有一種減肥儀器可以幫助大腿被動運動，堅持一個月，也應該可以讓大腿瘦下來。

第三個是泡澡。在浴缸或者浴桶裡加入一定量的熱水，滴12滴檸檬精油，可以全身泡，也可以半身泡。堅持一個月，你會發現自己已經瘦下來了。當然，這個比較適合全身都稍微偏胖的人。

專家還專門教了一套適合OL做的瘦腿操，即使在上班，也可以在辦公桌底下偷偷做。
　　坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上（可放可不放），接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的，既能瘦肚子，也能瘦大腿。

拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊。雖然聽起來頗簡單，不過實行起來會很酸，這個動作可以鍛煉到平常不常用到的大腿內側肌肉。