2010-8-29 02:11
petertam2
夏日瘦身我有辨法..
瘦身方法係有好多, 當中主要方法有減肥藥, 節食, 運動,抽脂, 食肉減肥法, 瀉藥減肥法等等, 不過當中的方法雖然有效果, 但是有一定的代價, 我為您地探討一下...
減肥藥: 可以減到一定效果, 不過只能減磅數而不能減吋數, 並且因是藥物必帶有一定的副作用(例如: 死亡, 手震等..)
節食/絕食: 要有很大的意志力來維持, 減磅效果甚差, 因人一日需要一定的新陳代謝(熱量)來維持身體所需, 苦低於人體最低所需的新陳代謝(熱量)會令有好多健康問題出現, 而且當你一但再次進食, 因身體更
加會大量吸引所需的熱量維持往後同類情況令減重情況反升為增肥, 更有機會患上厭食症等.
運動: 最健康而可以減重效果最高的方法之一, 不過需要強大意志力及恆持運動, 每天運動需要30分鐘或以上的帶氧運動才能達致減重, 時間需長而且局部減肥, 若想令某部位想減更好需要配合不同的運動類型
及某部位粗大(例如: 小腿[ 相信女仕一定不想小腿粗大])
抽脂: 抽脂需付上極大的金錢及痛楚(好像利用牛皮膠紙來貼腳/手毛的痛楚N倍, 亦令皮膚倒下
食肉減肥法: 因只大量進食肉類令身體缺乏其他營養令健康出現問題
瀉藥減肥法: 會令身體大量排出水份及因藥物達致排便效果, 會令到腸道不再自行蠕動做成便秘及患上大腸癌等..
所以如果真係要減重, 可以透過一些健康又不用節食來減重係非常地好的, 我原先係14X磅的男仔, 因做2年文職關係有了32吋的肚腩.. 透過一個細胞營養來一個月減了10磅, 全身修了7吋, 屁股修至33吋.
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